内容説明
TVや雑誌で話題沸騰中の美尻の魔術師・岡部友が
究極のヒップメイク術を教えます！
《美尻の新常識》
・筋トレだけでは女性らしさは生まれない
・美尻のためには脂肪が必要
・世の中の尻トレで結果が出ないのには理由がある
・美尻は腰痛・膝痛防止、骨盤の傾き・歩き方の改善のためでもある
・お尻が垂れるのは年齢や重力のせいではない
「スタイルよくなりたい！」とは女性なら誰でも願うもの。でも、厳しいダイエットをして、ガリガリに痩せたとしても、
女性らしい美しいボディラインにはなりません。
女性らしいくびれのあるボディのためには、立体的で、丸みと高さのある「美尻」を作ることが不可欠！
誤解している人が多いけれど、ただやみくもにスクワットなどの下半身の筋トレをすればいいわけではありません。
知識がないと、太ももがどんどん太くなってしまったり、骨盤の傾きがひどくなってしまったり、理想から遠ざかることも…
脂肪をうまく味方につけて、ピンポイントに「お尻だけに効く」トレーニングメソッドを、美尻の第一人者が教えます！
さらに、トレーニングをしている人が陥りがちな、間違った食事ルールについても詳しく解説！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
assam2005
18
うわ〜！お尻きれい！このラインに惹かれて思わず手に取ってしまいました。下半身のラインに重点を置いたヒップメイク。中でも、69歳の美尻にビックリ。今の体型は、良くも悪くも今までの自分の努力の結晶何だなーと実感した。そしてジッと鏡を見る…。トレーニングの前に必ず筋肉を解すストレッチか必要とのこと。そして、お尻の筋肉を鍛えるトレーニングか数種類。その中から効かせたい部位のトレーニングをいくつかチョイス。このラインに憧れるなら試してみるのもアリかな。2019/08/21
yomineko＠猫と共に生きる
18
表紙のナイスバディに目を奪われて借りてしまった。痩せている人は１０ｋｇも増量したり、６９歳の人がトレーニングを頑張っていたりしてよし、私も頑張るぞという気になる本です。スクワットきつい～～～2018/03/07
くみ
16
インスタでフォローしてる岡部友さん。彼女の経営するジムが地元にあったら通ってみたいなーと思いつつ、本で補完。ボディメイクに関する彼女の信念は論理的でストイック。こちらも本気度を試される。家でできる筋トレもついてるので、家でお試しするのに、すごくいいです。2020/08/23
シグマ
10
トレーニングはチューブやボールなど必要な物が多いので余り実践には移せなかった。必要ないスクワットの前の準備運動は大体あるし。2018/06/23
FuSa
9
美尻で一点突破な感じの著者。いやホントに素敵なヒップでいらっしゃる。強い女性を体現されてる感じ。文章から伝わってくる圧もなんだか美尻の説得力になっていて良い。初歩のトレーニング少しやってみたけど、なかなか効く。2019/05/29
