内容説明
※電子版には紙版についている付録「筋膜リリース完全ガイド」は付きません。予めご了承ください。
※使用権の関係より、深田恭子さんの表紙写真は発売から6か月間限定で表示します。
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特集1 深田恭子
老けないカラダは柔らかさが100％
ほうれい線＆目元のたるみを解消 “リガメント”ほぐし
むくみ腹、むくみ脚、むくみ顔解消！ 「リンパ ヨガ」
“ペターッと前屈”で若返る
3大ナッツでアンチエイジング
「3分！横隔膜呼吸」
夜だけ「美容断食」
パーソナルトレーナー・「STUDIO Apro」主宰 KAORUさん
アタマを柔らかくする7つの習慣
アンチエイジング研究最前線
「頭皮ほぐし」＆「眉もみ」
特集2 朝たまごダイエット
特集3 “新・食物繊維”図鑑
