内容説明
累計発行部数10万部超（2017年５月時点）「ぼくのおやつ」シリーズ。思い立ったらすぐ作れる、美と健康に効くヘルシーおやつ30レシピ以上を、もこもこキュートなイラストでわかりやすく紹介！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ひめありす＠灯れ松明の火
31
体に良いというのは、カロリーを抑えるだけでなく栄養価を上げるというのも一つ。クルミやアーモンドを使ったタフィーやキャロットケーキ、バジルとチーズの入ったスティックなんて言うのはその典型なのでしょう。だからカロリーを抑えるだけじゃなくて、色々付け加えてもいいのかも。量を減らし気味にしてね。米粉やお豆腐を使うのは想像がついたけれど、アボガドをバター代わりに使うのにはびっくりでした。むつかしくないのかな。味はどうなんだろう。お麩のフレンチトーストは前に作ってみて、美味しかったです。やわらかい食感が好きな人は特に2017/08/10
Moemi
27
大好きなぼくシリーズ。 図書館で借りました。 いつの間にかロールくんという新キャラが出てきてたんですね！ 可愛い♡ レシピはアボカドブラウニー、豆腐のずんだもち、濃厚テリーヌショコラとかを作ってみたいです。 万年ダイエッターな自分には、体に良い手作りのおやつ以外は食べない！くらいの心がけが必要だなと思いました（笑）2017/10/20
ひめありす＠灯れ松明の火
23
ぼくさんのレシピブックを読むのは久しぶり。すごく楽しみにしていたので「体に良い」だと知ったときは「でも体に良いお菓子って美味しくないんだよねー」と思っていたのでちょっと微妙な気分でした。だけど、いざ読んでみると作りたくて可愛くて美味しそうで「んんんまーい」なものが沢山あって嬉しかったです。何と言っても「ウィークエンド・シトロン」でしょう。材料はちょっと多めですが、混ぜればあとは炊飯気任せという所が面白い。それからくるみゆべし。柚餅子って作れるんだ！とびっくりしました。それにわらびもち。作れると知ってたけど2017/06/30
ユウ@八戸
11
「からだによい」というテーマで、栄養を考えたりアレルギー対策をされたりしたお菓子のレシピ本。グルテンフリーもよく聞くようになったし、日本人は牛乳合わないって説もあるし、そういう観点ではとてもいい本かと。普通に作るより手間がかかるものも多いけど。前作と違いオーブンとミキサーを使うレシピがあるので、そこもよく読む必要がありますね。くるみゆべしが作れるとは。あとなによりレアチョコタルト。チョコらしきものはココアパウダーだけなのに、なんでこんなにもチョコに見えるのかめっちゃ気になる。2019/09/07
ひかり
10
大好きなぼくさんのフルカラーイラストレシピ本、今回はヘルシー志向。たしかにこれまでのだと太る><という意味でいいかも。小さめながら写真もあるよ。そんなに難しくなさそう！2017/09/04
