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内容説明
長友佑都、高橋大輔、荒川静香、ケンブリッジ飛鳥
トップアスリートを育てた最強栄養士が明かす！
脳疲労、ストレスをすぐに消して、「集中力」を最高に高める食事術とは――。
いま、一流のビジネスパーソンがもっとも注目しているのは、「食事」。
貯まる業務。求められるスピードの時代に、あらゆる「脳疲労・ストレス」を消して、トップコンディションを保つことがなによりも重視されています。
しかし、世の中の食の情報は間違ったものだらけ。
・コーヒーで目を覚ます
・栄養ドリンクで力を振り絞る
・空腹で集中力を高める
・甘いものでリラックスする
…などはすべて、脳に悪い習慣といえるでしょう。
では、脳を上手にあやつって、集中力、意志力、持続力を瞬時に高めるためには、いったい何をどうやって食べればいいのか――！
長友佑都、高橋大輔、荒川静香、ケンブリッジ飛鳥など各界のトップアスリートの結果をサポートし続けてきた最強栄養学士の著者は、「脳も肉体の一部」と断言します。つまり、いま食べるもので、脳も変わるということ。
半年後の結果を変えたいなら、今日食べるものを変えなければなりません。
超多忙なビジネスパーソンでもできる！
疲れを取り除き、集中力や思考力を最大に上げる食事法を紹介します。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
mitei
225
中々言うは易く行うは難しの世界になるなぁ。2017/05/25
リョウ万代ホーム施主|貯金おじさん
28
食事の内容を意識する事で自分のパフォーマンスを向上させる事ができます。お菓子より林檎やバナナを食べる。2017/08/21
Humbaba
12
完全な食生活と言うのは求めるべきではない。自分一人で生活をしていれば実現は不可能ではないかもしれないが、それを実現するためには多くのものを犠牲にしてしまう。大切なことはある程度の期間内でバランスをとることと、選べるものの中でできるだけ適切なものを選択できる知識を持つことである。2017/06/24
Salsaru
11
はい。よくわかってます。継続は難しい。2017/06/03
ユウユウ
10
#読了 食べることで己を創る2022/05/25
