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内容説明
身体は自分で細くできる！ 産後20kg痩せて、出産前よりスリム体型になった美容家による、頭から脚まで全身きれいになる、マッサージとエクササイズ方法。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
GAKU
58
妻購入。産後に２０kgのダイエットに成功した、作者が書いた１冊。体の各部位を自分でマッサージをするだけで痩せるというハウツー本。それぞれのマッサージの仕方が、写真入で分かり易く説明されています。これなら運動は苦手、ジョギングやウォーキングは面倒だという方々も、家でテレビを見ながら手軽に始められるのでは？ちなみに読書が苦手な妻は購入後すぐ友人に貸してしまい、まだ読んでもいません。先日返ってきてまず私が読んでみました。なので二人共実践していないので効果の程は分かりません。悪しからず。⇒ 2017/04/27
おおたん
22
かなり分かりやすく、役に立つます！リンパマッサージの本です。著者自身の画像で説明してくれているため、マッサージのイメージが伝わりやすく、細かい動きなどは、マッサージ毎にQRコードがついていて、動画で見れるため、めちゃくちゃ分かりやすいです。また、一週間プログラムは、日常の活動に取り入れられるような提案があり、続けていけそうです。最後には、マッサージツールの紹介もあり、この一冊でカラダ全体のリンパマッサージを知ることができます。たまに読み返して、マッサージを続けたいと思います。2021/05/02
Moemi
21
『太るクセをやめてみた』を読んだので、こちらも読んでみました。「毎日1部位1分でもいいからマッサージを続けること」という言葉が目から鱗でした。「楽しく見た目改革1週間プログラム」のように日常に楽しく取り入れられるといいんですが…。まずは歯磨き中の片足立ちから！2017/04/25
いく☺︎
19
マッサージの参考にしてます。2016/12/29
chatnoir
16
先生のボディーが素敵過ぎて、気が引ける（笑）もう、全身細かくもむ方向の矢印が...。これ、TV見ながらでも相当時間がかかるでしょうと思ったら、一週間のプログラムが...。やっぱり、几帳面で真面目な人は細いんだな...。2020/08/28
