内容説明
「あなたの呼吸」は「あなた自身」を映し出している！ つまり、呼吸を変えるとあなたの人生が変わります。苦手な人と話すとき、へとへとに疲れたとき、恋人が欲しいときetc.に効く「呼吸のレッスン」２９。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ehirano1
56
「足の裏で息を吐きなさい」。再読においてもここが印象的です。呼吸はどうしても呼吸器に意識が集中しがちで、なぜか力が入ってしまいます。力抜いてリラックスして呼吸しないと呼吸法も活きないので、さも足の裏から息を吐き出されるイメージでやると、意識が足の裏に行くのでリラックスした呼吸ができるのではないかと思います。2018/12/02
ehirano1
16
殆ど全てにおいて同感しました。変に思われるかもしれませんが、「足の裏で息を吐きなさい」はすごくよくわかります。2017/07/15
アルカリオン
8
「呼吸家」という肩書はつかみとしてなかなか効果的▼全体としてはスピリチュアル系の胡散臭さが勝っていて、あまり薦められる本ではないが、部分的にはマインドフルネス系の真っ当な指導書と同様の内容も含まれる。「足の裏で呼吸」とか▼内容を取捨選択したうえで、意図的に「信じて」実践してみるのはありだろう▼ところで、例えば「足の裏で呼吸しなさい」って指導するのはよいとして、それができているかどうかを指導者がどう判定しているのかは謎。2020/09/15
百栗豆茶
7
良い本だと思います。人は手を握って生まれてくる。人生とは、ひとつひとつの指を一生かけて広げていく修行。握りしめるのではなく手放すこと。呼吸の原理は、吐いたら吐いたぶん、入ってくる仕組み。だから、吸ってばかりいる人には、何も入ってこない。息を吐いて、吐いて吐いて、吐き続けたとき、ある日突然ささった刺が抜ける。まず、息を吐いて、心をきれいにする。「足の裏」と「丹田」を意識して呼吸する。免疫力を高めるためにも呼吸は重要です。ただ息を「吐く」。吐けば自然に入ってきます。2023/11/20
バジルの葉っぱ
4
精神状態が呼吸に表れる、呼吸を治せば精神状態をよくできる、そのために丹田を意識した腹式呼吸、このあたりについては納得し、やってみようとも思えるのですが、宇宙と繋がるとか、魂をみがくために生まれてきた、とかこのあたりになると、ちょっと拒否感が･･･。スピリチュアル要素が少しでもあると他にいいことかいてあってもなんだか少し残念。2017/01/29
