悩みごとの9割は捨てられる―――仕事、人生、人間関係がうまくいくコツ

著者名：植西聰【著】

あさ出版（2016/10発売）

• ISBN：9784860638795

内容説明

思い通りにならないのが当たり前。そう考えると、心のモヤモヤが消えてなくなりました。
仕事、人生、人間関係がうまくいくコツ。

人生は思い通りにならないのが当たり前。
累計４５０万部超のベストセラー著者が教える、
不安、迷い、心配ごとを手放し、心を自由に、穏やかにするコツを８４。

自分を責めたり、追い込んだり、
苦しめたりしても、事態はよくなりません。
心おだやかに、楽天的であることが、
チャンスや成功を引き寄せるのです。


■目次

●第１章 「おだやかな生活」が幸せな人生の基礎になる
１ 幸福はその人の心のあり方
２ おだやかな心が問題解決の早道になる
３ 温かい心があるからこそ冷静な頭脳が活きる
４ 力尽くでは人は説得できない
５ 他人の欠点やミスを探さない ほか

●第２章 自分にとって大切なことを意識する
１ つらいときこそ本当に大切な人が見つかる
２ すべての障害は神からの祝福である
３ 仕事は「3割打者」を目指す
４ 今日だけが人生ではない
５ 人生はロングショットで考える ほか

●第３章 がんばりすぎなくていい
１ がんばるだけでは豊かな創造性は生まれない
２ 好きなことでものめり込みすぎない
３ 出世にこだわりすぎると自分を見失う
４ 「こうすべき」ではなく「こうありたい」で考える
５ 価値のない人間はいない ほか

●第４章 時には考えるのをやめてみる
１ 自分と他人は違う
２ 怖がっていたら新しいことは何もできない
３ 根拠のない不安にとらわれない
４ スタートしてしまえば恐怖は自然に消える
４ 「いいかげんな批判」は開き直って受け流す ほか

第５章 ありのままの自分を受け入れる
１ 「平凡な自分」を受け入れる
２ ありのままが個性になる
３ 肩の力を抜いたときに真の実力が発揮できる
４ あえて「勝ち」は意識しない
５ 「よく思われたい」という気持ちが自分を苦しくする ほか

第６章 心にゆとりを持つ
１ ひと息ついてから始める
２ 努力することに執着はいらない
３ 自分の状態をすなおに受け入れる
４ がんばることよりバランスが大事
５ 人生は「腹八分目」で満足する ほか

●第７章 正しく理解して楽になる
１ 真実をありのままに理解する
２ 「いつも思考」に陥るから気持ちが落ち込む
３ 好意はすなおな心で受け入れる
４ 捨てる神あれば拾う神あり
５ 最初から「決まっている」ことはない ほか

●第８章 人間関係が楽になるコツ

●第９章 悩ませるものは捨てていい

■著者植西 聰

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[たか]

この方の本は本当に癒される。 メンタルが弱っている時に読むととても落ち着く・・・

2016/11/25

[あじさい]

今の私にかなり参考になった。 【読書メモ】・「無価値観」=「自分は、世間から何の価値もない人間だと思われている」と思いこむ心理傾向。⇔一方、精神的にゆとりのある人は「出世やお金のために頑張る。でもそれが叶わなくても、自分には優しい家族、友人、楽しい趣味がある。だから出世できなくても幸せだ」と考えられる。 ・「平凡な自分を受け入れる」←無理をして立派な人間になるよりも、自分の欠点を受け入れて、ありのままの平凡な姿で生きていくほうが気持ちが楽。 ・「目標に躍起にならず、楽な気持ちで自然にやっていく」

2023/08/25

[K7☆]

けっこうどの本にも書かれているような内容。でも悩みに対してもう少し気楽に考えることができそう。

2017/08/25

[to4to4]

長いこと生きているけど、時間に追われだすとついつい忘れてしまいがちなこと。どうでもいいことを悩んでしまう事があるので、この本は安心を与えてくれる。口で言うのは簡単なことだけど、悩まない事は難しいものだ

2020/02/19

[中嶌まり]

確かにその通りだと思いました。

2016/09/13