正しく暮らすシリーズ ヨガとシンプルライフ

著者名：みう【著】

ワニブックス（2016/09発売）

• ISBN：9784847094774

内容説明

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月間PV60万超の人気ブログ「ヨガとシンプルライフ」がついに書籍化!!

ヨガインストラクターでもあるみうさんが綴る、ちょうどよくムリせず、ものを減らしたシンプルライフ。
「バランスを取る」「足るを知る」「人と比べない」そんなヨガの考え方が、生活にしっかり息づいた暮らし。
「使わない美容法」、「引き算のファッション」「掃除を簡単にするコツ」「ヨガの基本」まで、
心も体も心地よく、しなやかに暮らすためのヒントがいっぱいに詰まっています。


【内容紹介】
1章　シンプルに暮らすということ

2章　シンプルなインテリアともの選び

3章　五感で楽しむ暮らし

4章　掃除と洗濯のシンプルな工夫

5章　引き算のファッション

6章　使わない美容法

7章　食べ物と健康

8章　暮らしによりそうヨガ

9章　ヨガとシンプルライフ


【著者情報】
みう

ヨガインストラクター。
京都府出身。夫と２人暮らしの猫好き。
大学在学中に1冊の本をきっかけにヨガに出会う。
広告代理業、アパレルなどの職種を経て、ストレス解消のために始めたアシュタンガヨガに魅了される。
その後「ヨガのある暮らし」を伝えたいとインストラクターに。
シンプルライフに目覚めたのは「ヨガをするスペースが欲しい」というきっかけから。
今は「しなやかな体・心・暮らし」をテーマにヨガの練習や生活を楽しみ、ブログに綴っている。
ブログ「ヨガとシンプルライフ」は月間PV60万超、にほんブログ村 ミニマリスト／シンプルライフ部門で常に上位を占める。


www.yogasimplelife.com
Twitter＆Instagram（@miuysl）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[emi]

ヨガインストラクターの人気ブログを書籍化。この方は知らずでしたが、タイトルにあるように、ヨガを始めるとシンプルライフに行き着くのは私も実感しています。ヨガは始める前と後では本当に心身の変化が大きい。素敵な服を着こなす姿勢、素敵なメイクより大事な笑顔。誰かや何かに原因を求めて都合よく不機嫌になるのではなく、浮かんでくる考えに◯や×をつけない。そういうことができてくるのが、ヨガのよくある効果のひとつ。体の柔らかさは頭の柔らかさ。著者のような暮らしぶりは、ヨガをしている人にはなじみのある感じがするのではないかな

2016/12/15

[りえこ]

素晴らしい本でした。私もヨガを初めて、今、ヨガと呼吸にとても興味があり、シンプルな暮らしにしたいと思っています。物も心の中も体も整理して、身軽に動けるように整えたいです。

2016/09/28

[布遊]

７ポストイット。今まで読んできた断捨離系の本の中では、一番価値観が合った。無理に捨てるのではなく、使い切る・熟成させる・壊れたら減らす・人にあげる等、わたしも実践していること。洗濯機もお任せコースではなく、各設定時間まで一緒だった。基礎化粧品をやシャンプー・コンディショナーを使っていないのには驚いたが、検討の余地はあると思った。他、ヨガインストラクターとして大切にしていることが書かれていた。

2018/07/01

[りえこ]

読み返したいと思っていたので、再読しました。少し勉強してわかったことがあり、前に読んだときよりも更に面白く読めました。

2017/11/02

[ごまぷりん]

ヨガ歴４年。気持ちがリフレッシュされるので好き。真似したいことたくさんあったが、湯シャンはちょっと真似出来ないかな。

2018/10/19