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内容説明
糖質制限でも運動・筋トレでもない。美しい人をつくるのは食事のマナーと「リズム」。３万人の人生を変えてきた食の人気講師が教える、新しい食べ方の教科書。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
うめ
24
マナーの本かと思ったら違った。ちょっとスピリチュアルな感じが伴う。規則正しい食生活が大切なのは知っているし、そうありたいと思っても、職種によっては無理なんですよね。試してみたら（笑）。という表現にややカチンときた。2018/09/16
Wisteria
5
食事に集中できる人って好きです。体と話し合いながら食事を考えるの、大切ですね。2020/05/02
ゆず
5
1日3回自分を見つめる、ストレスを削ぎ落とす、感謝と愛情と発見と感動をあふれさせる時間にする。食事の時間を空腹を満たすだけでは勿体ないですね。お昼のお弁当、夕飯は考えて作りますが、朝食をもう少し意識したいと思いました。2017/05/27
さち
5
この人の文章は優しく読みやすい。食べ物との付き合い方を改めたくなった。2016/09/29
Sobbit
4
時間があって、かつ食事に熱量を注ぎたい方にはうってつけの本だと思う。ハウツー本かな？と思ったら意外と精神世界の本であった。真似したいのは、食べ始めは炭酸水、食べ終わりはコーヒーと飲み物で食事の開始と終了を意識すること、毎朝生野菜を食べること(やってみて思ったが、やっぱり買って数日経ったキャベツはそういう味がしてる。いつもはドレッシングでごまかしてるけど…)2020/12/14
