SB新書 モリタクの低糖質ダイエット ぶっちぎりのデブが４カ月で19.9kg減！

著者名：森永卓郎【著】

SBクリエイティブ（2016/07発売）

• ISBN：9784797388602

内容説明

全国民が成功可能な劇的〈低糖質ダイエット〉の全貌を初公開

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朝起きて1秒後にかつ丼
1日5食でお菓子を間食
甘い炭酸飲料を1日5リットルがぶ飲み
たばこは1日30本
1日の摂取カロリーは5000kcal以上
糖尿病と尿路結石で薬と注射が欠かせない……

そんな絵に描いたような不健康＆超デブだったモリタク
賞金500万円に目がくらんで低糖質ダイエットを開始すると
みるみる痩せ、体重もウエストも体脂肪も激減！
いつしか糖尿病も治ってしまった

あのCMで有名な劇的ダイエットの全貌を本書で初公開！
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◎著者より
「糖質モンスターのモリタクに低糖質なんて無理だろ！」
そう思うかもしれませんが、
これまでチャレンジしてきた食事量とカロリーを制限するダイエットより、
低糖質ダイエットは格段に楽チンでした。

糖質以外はお腹いっぱい食べられますし、お酒だって飲めますから、
楽しみながら低糖質ダイエットが続けられました。

「継続こそ力なり」であり、続けられたからこそ超デブとも、
メタボ体型ともすっぱり縁が切れたのです。

いまでは糖分を大量に含む甘い炭酸飲料を1滴も飲んでいませんし、
ラーメンを食べようとしても
麺が3分の1も食べられない体質になってしまいました。

糖質モンスターの私にできたのですから、
痩せたいという意志さえあれば、糖質オフで痩せて健康体になることは
“日本の全国民”に実現可能なはずです。

そのために必要となる低糖質ダイエットの基礎知識、痩せるメカニズム、そして実践法を身につけてもらうために、
私の低糖質ダイエットの一部始終を語りたいと思います。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[むつこ]

出来る人は「できる」というダイエット本。森永さんが痩せた当初、私もどうせリバウンドするんでしょと冷ややかにみていた。が、今でもちゃんと痩せている。わかっているようでわかっていない糖質・食物繊維・炭水化物の組み合わせ。森永さんをTVでみかけるたびに思い出そうっと。

2020/01/12

[ごへいもち]

医師からこんな患者はいないと言われるほどの極端な暴飲暴食だからこそ効果がハッキリ出たのかも、また元々臓器が丈夫な体質と思われる

2020/01/27

[にゃんた]

実は先月の血液検査で血糖値が服薬の危機にあったので、今節制の最中の私、5年ほど前に糖質制限は経験済みなのでほぼ確認の気持ちで。森永さんは結構な糖尿病患者だったのに糖質制限により薬が不必要になっている。やっぱり危機感に迫られたダイエットだと効果大ですね。また頑張る！

2021/04/27

[kent1box]

平成２７年１１月から煙草を止め、少々体重が増え、平成２８年７月の異動で支社から本社へ転勤になり家族のいる自宅から通勤になったら、さらに体が大きくなったので、この本を読んで減量が出来ればと思った。段階的に約５ｋｇ増えた体重はモリタクさんの本で減るのか？この本の理屈が解りプチ実践しているつもりでだいぶ炭水化物を減らしてきているが・・・結果が出ないな～。この類の本は医者が書いていることが多いが、医者でないモリタクさんの書いた本は思ったより解りやすく参考になるよ。巻末の低糖質実践メニューはさらに参考になるのだ。

2016/08/15

[文章で飯を食う]

ライザップのコマーシャルの出演料が５００万円とのこと。モリタクさん正直で良いな。糖質がインシュリンの分泌を促し、インシュリンが脂肪を蓄える。なので同じカロリーでも、糖質が無ければ太らない。食べたいだけ食べられるのでストレスが少ない。豆腐を主食に鍋を活用すればメニューにも困らない。リバウンドしないように、筋肉量を保つことが大切。筋トレやタンパク質の多めの摂取が大切。 ただ糖尿病の人は低血糖や筋トレの際の眼底出血など怖い事も。あんまりひどくならないうちに、ダイエットも始めるべき。

2017/10/18