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内容説明
人生はシンプルになるほど生きやすい！人気カウンセラー・植西聰による、心配事や不安が消えて穏やかに生きるためのエッセイ集。捨てる、磨く、整える…。あなたの人間関係をフレッシュにする「心のそうじ」の心構えとコツが満載です！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ぱんにゃー
120
【日曜版】 『とはいえ、今まで自分を嫌っていた人が、「自分を好き」と言えるようになるにまでには、ある程度時間がかかるものです』 『最初にやってほしいのは、［自分を好きになれていない 今の自分をそのまま認めてあげる］（心理学では自己承認といいます）』 だそうです。それも無理ならこちら、 『本来の自分でいられる時間を増やすには、［やらないことを決めること］が、とても大切です』 ／（ｵﾓｲｷｯﾃｽｷﾆﾅﾙﾎｳｶﾞｶﾝﾀﾝ)2016/01/31
かずぼう
24
刺さった所２点。①ネガティブな意見でもポジティブな質問をする事でマイナスの方向に行かないようにする。A:最近調子が悪くて、病院で検査してもらったんだよね。B:それってガンの症状じゃ?C:検査してもらったなら安心だね。②すみません、ごめんなさい、よりも「ありがとう」を。職場で謝ってばかりの人に、コピーして差し上げました。彼女に幸福を!2024/01/21
かわうそ
21
心はとても容易く変質してしまう。環境の影響や人との関係、そして自らの重さによって。本書には斬新なことが書かれているわけではないが、いつも心に留めて振り返りたい、できるなら繰り返し実践したい項目ばかりだ。自らの心の救いを他に求めても仕方がない。不要な感情は受け流す、溜めない、そして出さない。ほんの少し客観性を持てば何てないことだが、できない人のほうが多いから本になるんだろうな。強くありたいと思うと、気持ちを張りすぎて脆くなる。美しくありたいと思うと、小さな汚れも許せない気持ちで醜くなる。玲瓏なるべし。2016/02/04
りお
20
🌸心のゴミの量をチェック。☑些細な事だと分かっていてもイライラしてしまう。☑ちょっとの嫌なことで落ち込む。☑辛かった思い出をなかなか忘れることが出来ない。☑物事を悪い方向へ考えてしまう。☑忙しくて休む時間が無いと感じている。☑自信が無い。☑日常生活で緊張する場面が多い。☑グチ、悪口を言ってしまう。☑人付き合いに苦手意識。☑楽しいと心から思える事があまりない。 🌸悩みは紙に書いて言葉の上に赤線を引き紙ごと捨てる。 🌸謝る時以外の｢ごめんなさい｣をやめる。 🌸マイナスの感情が増えるパターンを調べる。2021/04/05
やっち
16
今の私の心はマイナスの感情の割合が大きい。そのマイナスをポジティブな言葉で掃除をしてプラスの感情を増やそう。少しずつでいいからマイナス感情を掃除していこう。たまに読み返してみたいなと思える本です。2017/04/09
