すぐわかる！今日からできる！美肌スキンケア

著者名：藤田麻弥/伊藤美樹

学研（2015/04発売）

• ISBN：9784056061086

内容説明

美容の本はたくさんあるけど、なんだかよくわからない。そんな人のために、今さら聞けない本当に正しいスキンケアを8人の美容のプロに徹底取材。毎日のケアからニキビ・毛穴・シミ・シワなどの肌悩み解決まで、スキンケアの素朴な疑問にすべてに答えた1冊。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[kim]

成長ホルモン：夜中1-2時に多く分泌。ダンベル等の筋トレで、筋肉の繊維を壊して、それを修復しようと睡眠中の成長ホルモンが通常の１５０％前後分泌する。ビタミンC：細胞の外、ビタミンE：細胞膜、コエンザイムQ10・αリポ酸：細胞の中に効く。すべて摂取するのが理想的だが、１つだけならビタミンC。老化防止ならビタミンC4000mg。6000mg摂取しても問題ない。

2017/12/12