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内容説明
長友佑都の体幹論「固めるよりも、緩めることの方が大事です」
長友式「走れるカラダを作る」体幹メニュー5
アスリートの体幹論 入江陵介（競泳）「意識していなかった筋肉を使えるようになった」／ 佐藤優香（トライアスロン）「身体の軸を中心に走れるようになりました」／右代啓祐（十種競技）「体幹が働くポジションを理解するのが重要」／安間佐千（フリークライミング）「実戦の中でこそ体幹は磨かれると思う」／川口ゆい（バレエ）「バレエの軸は体をニュートラルにしてくれる」
錦織圭とシャラポワを教えたトレーナー中村豊の基礎講座
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体幹とダイエット・体幹とダイエットのFAQ 箱根駅伝優勝!? 青山学院大学
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
かっちゃん
12
体幹さらに鍛えるぞ～(^^)d2015/02/01
Kaho
10
箱根駅伝で「ワクワク大作戦」と称し優勝した青学。そのトレーニングの真髄は何か？そこには体幹とストレッチと綿密な計画があった。 他にもスポーツをする上で必要な体幹ではあるが、間違った体幹の考え方を見直し、正しく且つ簡単なトレーニング方法を教えてくれる。 為になった。2015/02/06
こばちん
6
ようやく読み終わった。いろいろ有り過ぎて何やればいいのか判らなくなる。モチベーションアップにはイイかも…。2015/05/14
恵
6
今年は体幹をしっかり鍛えたいと思い、購入してみました。実際にトレーニングに入る前に、入門編として読むのが良いかと思います。各方面のプロフェッショナルによる体幹メニューが載っているので、まずはそこから始めて、慣れたら長友選手のトレーニング本へ…とステップアップさせていきたいと思います。2015/02/10
ringring2612
4
「読み物」が多くて勉強になる。ベリービクス、楽しそう。2015/02/15
