- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(健康/ダイエット)
内容説明
秘訣は自分をダマすこと！
体重を減らすためには、「摂取エネルギーを減らす」か「消費エネルギーを増やす」か、そのどちらかしかありません。プロコーチ・播摩早苗は「ビジネスで成功する人は並行してダイエットも成功する」という法則に気付き、大勢のクライアントのダイエットを成功させました。
どんなダイエット法にも一理ありますが、失敗してしまうのはあなたの内面の問題です。大切なのは、感情（好き、嫌い）くんと感覚（本能）くん＝潜在意識、理屈（理想）くん＝顕在意識。「やせたい」という理屈くんを妨げるのは、感情くんと感覚くん。それに対する解決策は、ビジネスコーチングにおける「傾聴」「共感」「説得」と同じです。ダイエットを理屈で「説明」できれば、自分ではコントロールできない潜在意識から信頼・共感されます。そうすると、ダイエットは驚くほど容易に進むように。
自分を楽しくコントロールする「大人のダイエット」、始めませんか？
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
nizimasu
3
実は、この本の納得できるのは、ダイエットをする上で行動を修正するのが必要だけど、そのダイエットの行動にともなうストレスを極力避けるという点だ。つまりストレスをかけるほど、その反動も大きいという脳の癖みたいなものに言及していて、習慣の「快不快」や「好き嫌い」といった感情に着目しているのもそう思うのだ。気合いだけでは長い期間は続かないもんね。少しダイエットに対する視点が変わるところもいいかもしれない2013/04/19
杏里
1
今までにたくさんダイエット本を読んできましたが(でも痩せられないでいる)、その中で一番役に立ちそうな気がします。具体的なダイエット方法はあまり書いてありませんが、私みたいなダイエット法ジプシーは方法は知っていても実行できないっていうケースが多いと思うので問題ないです。とりあえずこれも読んだだけで終わらないように、書かれている通りにしっかり目標設定して今度こそ痩せたいと思います。2014/03/20
keiko
0
ダイエット中です！分かってはいますが、改めて、やるかやらないか自分が決めることだと思いました。言い訳していてはいつまでたっても体重は減らないのです。来月の子どもの卒業式までに2kg減らしたい!!2015/02/16
