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内容説明
たるんだおなか、細くならない太ももやふくらはぎ、たれたお尻……運動やダイエットを頑張ってもなかなか下半身は痩せない人、いませんか? それどころか余計な筋肉がついたり胸ばかり痩せてしまったり。そんな人に朗報です! 下半身にいい食べ物、悪い食べ物など食の秘密を美脚のスペシャリストが大公開。だれでも実践できる習慣や美脚レシピも満載で、すぐに始められるものばかりの一冊。
目次
1 美脚習慣をはじめる前に(100万円のエステに通っても、食べものが“貧相”なら美脚はムリ! 食べずに体重を落としても、下半身は細くならない! ほか)
2 下半身がみるみる細くなるレシピ(下半身にいい食材をたっぷり、おいしく。そのコツを教えましょう 下半身にいい食材・NGの食材 ほか)
3 美脚は何を食べるかで決まる(下半身太りの引き金となるのは“栄養素不足”! 美脚の大敵は甘いものより、塩分のとりすぎ! ほか)
4 美脚のおすそわけ(「美脚にいいもの・悪いもの」を選ぶ目を養いましょう)
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ハッチ
6
美脚の為にというよりは、体質改善のために。うん、改めて食べ物には気を配ろうと思ったよ。2021/10/09
愛奈 穂佳(あいだ ほのか)
1
下半身にいい食材・NGな食材リスト……下半身に限らず、ダイエット本には必ず載っている食材だったので、肩すかしな感じでした(^_^;)。内容のほとんどが、全身ダイエットに関するものと同じでしたけれど、『美脚』に特化した話がないわけではないので……『買い』ではある1冊でした。2013/09/30
みっくんヾ(o゚ω゚o)ノ゙
1
絵などがなく文のみですが、結論がわかりやすく書かれているので読みやすいです。ただ、外人の方が著者なので、日本人にあっているのかはわかりません。本当に食べ物のことばかり載っています。2012/08/26
ふくたん
0
ちょっと内容が薄い!2017/10/01
愛奈 穂佳(あいだ ほのか)
0
痩せる人と痩せない(痩せにくい)人との違いが知りたい今日この頃……orz2014/09/30