- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(健康/ダイエット)
内容説明
ボケない脳を作るための生活改善マニュアル。
注意力が散漫になった、なかなかアイディアが出なくなった、融通がきかなくなってきた、すぐに飽きるようになってきた、人の名前が出てこないなど、脳の衰えに不安を持つ人たちに、それぞれの「脳の衰えパターン別」に「今日からできる生活改善」の具体例53をレクチャーします。
体を動かす、話のメモをとる、新しいことをする、生活のリズムをつくるなど、当たり前のことばかりですが、脳がどう活性化されていくかの解説を読むことで、取り組んでいく自信が生まれてきます。
【ご注意】※レイアウトの関係で、お使いの端末によっては読みづらい場合がございます。タブレット端末、PCで閲覧することを推奨します。
目次
１ あなたの脳はどうなっていくのか（あなたの脳はこうなっている！ “脳にとってよいこと”っていったい何？ 脳の老化のパターン ほか）
２ あなたの脳を最適化しよう（体を使う―脳を効率的に働かせるには歩くことが一番 声に出す―音読することで「アウトプット」を意識する 手で書く―アウトプットと同時に手を動かす ほか）
３ 脳が蘇る生活５３の実践（常に体を動かすほうを選択する ラジオ体操で体のだるさを取る ウォーキングをする ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Wald des Buches
0
★★★2009/06/03
