内容説明
５０歳からだって遅くない！！中高年女性必読のダイエットブック。女優・藤田弓子が健康的なメリハリボディをゲットした究極のダイエット法教えます。
目次
イントロダクション（吉永小百合さんに負けないと思えたこと…；“おおらかな女優”というイメージがついた理由；３０代で母親役が似合う“肥満体型”が完成… ほか）
第１章 私が成功したダイエット法（食習慣を変えて食べながらやせる！；生活習慣を変えてダイエット効果を上げる！；トッピング方式だからストレスなし！ ほか）
第２章 キレイを作る筋バランスストレッチ＆エクササイズ（基本姿勢；筋バランス調整“わき腹シェイプアップ”エクササイズ；筋バランス調整“ヒップアップ”エクササイズ ほか）
著者等紹介
藤田弓子［フジタユミコ］
女優。１９４５年東京都生まれ。都立高校卒業後、文学座に入団し、１９６７年に初舞台を踏む。１９６８年、ＮＨＫ朝のテレビ小説『あしたこそ』の主役に抜擢され、一躍注目を集める。１９７１年からフリーに。映画『泥の河』、テレビドラマ『マー姉ちゃん』（ＮＨＫ）、舞台『Ｉｎｔｏ ｔｈｅ Ｗｏｏｄｓ』をはじめ、数多くの作品に出演する一方、情報番組のコメンテーター、ＣＭ、講演など、幅広く活躍中。また、１９９８年から伊豆の国市の劇団「いず夢」の座長を務め、演出もしている
小倉義人［オグラヨシト］
ボディコントローラー。「ダイエットに体重計はいらない」をテーマに芸能界でタレントやモデルの肉体改造・体型管理を行う。あくまでも既存のダイエットとは違う“ビジュアル重視”“健康重視”といった独自の『ボディコントロール』理論を提唱している。現在オグラ式を推奨すべく講演活動も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
けいと
