内容説明
自分って寂しい人？自分は価値のない人間？ひとりの不安や寂しさが消えていく、ありのままの自分が好きになる。
目次
第１章 「孤独力」とは何か―ありのままの自分を受け入れ、「つながっている感覚」を持とう
第２章 孤独を感じたら、与えよう―「何を得られるか」だけでは、心は満たされない
第３章 自分がどう思われているかが気になるとき―「孤独」についての感じ方は人それぞれ、ということを知ろう
第４章 「孤独力」は「本当の大人」になるためのステップ―「ひとりでいる人は寂しい」という考え方を卒業しよう
第５章 「孤独な人」などいない―他人に振り回されずに、不安や怖れを手放す方法
第６章 「自分」という概念が消えると、孤独を感じなくなる―「今」を大切に生きることで、本来の力が引き出される
第７章 孤独が特に高まって感じるとき―「もともとの自分」とのつながりを、少しずつ取り戻そう
著者等紹介
水島広子［ミズシマヒロコ］
精神科医。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了（医学博士）。慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、現在、対人関係療法専門クリニック院長、慶應義塾大学医学部非常勤講師（精神神経科）。アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン（ＡＨＪ）代表。２０００年６月～２００５年８月まで、衆議院議員として児童虐待防止法の抜本的改正をはじめ、数々の法案の修正に力を尽くし実現させた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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yamaneko*
38
孤独を感じたら、「得る」ことでなく「与える」ことに意識をフォーカスすること。ボランティアでも、誰かのケアでも、トイレ掃除でも、部屋の整理でも。。つながりを感じると、一人でいても豊かに感じられる、というのは言い得て妙だな〜と負に落ちました。2014/03/10
銀の鈴
17
喪った時に衝撃があるのは、当たり前のこと。そのとき、日常生活を大切にすることが、なによりも大事。今に集中していれば、孤独を感じない。独身の人は、衝撃が多くストレスフルな人生になりがちである。実際、独身者は短命ですしね。結婚して子供がいること、が定位置というので、アウトサイダーは孤独を常に感じて生きることになるらしいです。ひどいことを言われても気にしないと、いう結論になるのですが、それがなかなか難しいです笑。2018/05/05
左端の美人
15
「ありのままの自分を受け入れること」「得る、より与えるという姿勢」「本当の大人になるための孤独力」「今とつながると自分という概念が消える」わたしはひとりが好きです、でもまだ、集団のなかでは孤独を感じるな。なにかを得ようとしてしまっているのかもしれない。与える、感謝することを大事にしようと思いました。2015/08/03
孔明
7
孤独を感じていなくても読めば大事な気付きが有ると思います。自分と向き合い、心が開いている状態かどうか、無理な自分を演じていないか？嫌われたくない、疎外されたくない、そんな思いばかりだと気付きました。相手も自分もそれぞれ事情がある、与える事ですでに与えられている、毎回自分に刻みながら考えられれば、良いんだけれども、挑戦する価値は有る。今を感じる、行動する事を義務ではなく感謝の気持ちで行う、とても印象的でした。変わるぞ。2014/05/22
左端の美人
6
目に見えない『つながり』を感じられているか、『いま』とつながれているかどうかが「孤独力」の鍵。いまを感じる。don't think,feel考えるな、感じろ。ですね！孤独ってなんか素敵かも2015/05/16
