内容説明
本書は、週末アスリートからプロまで、すべてのアスリートのために書かれた本です。ポーズ、呼吸、誘導ビジュアライゼーション（視覚化）を解説に従って実践すれば、パフォーマンスを高め、ケガのリスクを減らし、トレーニング効果を最大限に引き出すことができるでしょう。
目次
１ アスリートにとってのヨガの効用（なぜヨガをやるのか？；ヨガを始める準備；ウォーミングアップ；自分のベースを見つける：股関節；脚の緊張をほぐす：ハムストリングと大腿四頭筋 ほか）
２ 種目別のパフォーマンス向上のためのポーズ（アメリカンフットボール：全ポジションのためのストレッチ；ランニング：脚だけでは走れない；サッカー：トレーニングにバランスを；自転車：硬い股関節とストレスのかかる上半身を解放する；野球とソフトボール：関節を守る ほか）
著者等紹介
カニングハム，ライアン［カニングハム，ライアン］ ［Ｃｕｎｎｉｎｇｈａｍ，Ｒｙａｎｎｅ］
ウィスコンシン州グリーンベイに在住。フロー・ヨガ・スタジオ（Ｆｌｏｗ Ｙｏｇａ Ｓｔｕｄｉｏ）を経営、さまざまなスポーツのアスリートたちをヨガのグループセッションや個人セッションで指導している。特に地元のプロアメリカンフットボールチームであるグリーンベイ・パッカーズの現役選手・元選手など多数指導。全米ヨガアライアンスの認定資格であるＲＹＴ（Ｒｅｇｉｓｔｅｒｄ Ｙｏｇａ Ｔｅａｃｈｅｒ）上級講師養成５００時間コース修了の認定を２０１２年に取得
東出顕子［ヒガシデアキコ］
翻訳家。翻訳会社勤務を経てフリーになる。主にノンフィクション、実用書の翻訳を手掛ける。訳書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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