内容説明
男性が「最近、太りぎみだな…」と自覚する原因のほとんどは、腹。つまり腹さえ引っ込めば、多くの人は２０代の体型を取り戻せるのだ。腹筋運動なし、食事制限なし。日常生活のなかで気づいたときに凹ませるだけで、困ったおなかが見るみる引き締まる！２０年間ウエスト５８ｃｍを維持する女性運動指導士が提唱する、見た目が５～１０歳若返る驚きのおなか痩せメソッド。筋肉の力が目覚めれば、毎日の体は軽くなる。
目次
はじめに おなかはすぐに、キレイに凹みます；第１章 腹だけ出るにはワケがある；第２章 その腹痩せは本当に効果的？；第３章 腹だけ絞るための極意；第４章 いますぐできる！究極の腹痩せ；第５章 どんなおなかにも処方箋はある；第６章 体重＆体脂肪率にご用心；第７章 ２０代の体を再現するステップアップ；おわりに さあ、体と人生を変えましょう
