出版社内容情報
テレビでも人気の南雲吉則医師が６０歳で肉体改造に大成功！衝撃のＢＥＦＯＲＥ＆ＡＦＴＥＲ写真で見せる細マッチョな体の秘密。
テレビでも人気の南雲吉則医師が60歳で肉体改造に大成功！
衝撃のbefore＆after写真で見せる細マッチョな体の秘密。
下半身、背中、胸、おなかの４部位を鍛えるだけで、いくつになっても体は変わる。
１日３分！奇跡の家トレを初公開！
第1章 50代から目指すべき体とは
第2章 鍛えるべきは下半身、背中、胸、おなかの４部位
第3章 奇跡の家トレ実践編
第４章 効果を上げる食事のポイント
【著者紹介】
ナグモクリニック総院長。医学博士。乳腺専門医。1955年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業後、東京女子医科大学で形成外科を、癌研究会附属病院外科で癌治療を学び、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長を経て、ナグモクリニックを開業。現在、医療法人社団ナグモ会理事長。また、総院長として、札幌、東京、名古屋、大阪、福岡の５つの院で癌手術、乳房手術に日々邁進している。近年は、癌から命を救う食事と生活の指導・講演にも力を注ぐ。東京慈恵会医科大学外科学講座非常勤講師。近畿大学医学部形成外科非常勤講師。韓国東亜医科大学客員教授。中国大連医科大学客員教授。人気テレビ番組に多数出演。『エゴマオイルで30歳若返る』（ 河出書房新社）『大還暦～60歳から本気で若返る100の方法』（大和書房）『「空腹」が人を健康にする』（サンマーク出版）をはじめ、著書多数。
内容説明
１日３分で体は変わる！美しい体が人を健康にする。くびれたウエストとすべすべの肌を手に入れる。「体づくり」は「心づくり」。何歳からでも筋力はつけられるｅｔｃ．自宅で簡単にできるトレーニングが人生を変える！
目次
第１章 ５０代から目指すべき体とは（５０代から目指すべき体とは？；くびれたウエストとすべすべの肌を手に入れる ほか）
第２章 鍛えるべきは下半身、背中、胸、おなかの４部位（まずは下半身を鍛えよう；上半身の筋トレ、要は背中 ほか）
第３章 奇跡の家トレ実践編（年齢は関係ない。続ければ必ず体は変わります；初級編 ほか）
第４章 効果を上げる食事のポイント（主食、甘いものを控える；良質の肉、魚をたっぷり食べる ほか）
著者等紹介
南雲吉則［ナグモヨシノリ］
ナグモクリニック総院長。医学博士。乳腺専門医。１９５５年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業後、東京女子医科大学で形成外科を、癌研究会附属病院外科で癌治療を学び、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長を経て、ナグモクリニックを開業。現在、医療法人社団ナグモ会理事長。また、総院長として、札幌、東京、名古屋、大阪、福岡の５つの院で癌手術、乳房手術に日々邁進している。近年は、癌から命を救う食事と生活の指導・講演にも力を注ぐ。東京慈恵会医科大学外科学講座非常勤講師
瀧井真一郎［タキイシンイチロウ］
パーソナルトレーナー。株式会社フラップ代表取締役。ｐｍｌフィジカルマネージメントリード。早くから加圧トレーニングを病院でのリハビリテーションに導入。２０年以上のキャリアを誇り、現在はトップアスリートから高齢者まで幅広く指導し成果を上げている。日本ファンクショナルダイエット協会シニアアドバイザー。ケトジェニックダイエットアドバイザー。加圧トレーニングスペシャルインストラクター。ＮＰＯ法人東大スポーツ健康マネジメント研究会認定加圧トレーニング「特定資格者」。鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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尾原道場
