出版社内容情報
本ムックでは、「腸（腸内細菌）を元気にする食事」、お通じをよくして腸内環境を整える「とっておきの快便術」などを紹介。私たちの体には、さまざまな細菌が共生しています。特に多いのが腸の中。最近の研究では、腸内細菌が免疫をコントロールしたり、脳の活動や神経系を調整したりして、心身の健康に深く関与していることがわかってきました。私たち人間が病気を予防・改善するには、腸内細菌を元気にして、腸力アップを図ることが大事なのです。
本ムックでは、細菌などの微生物に詳しい本間真二郎医師（七合診療所所長）や、寄生虫の研究で著名な藤田紘一郎氏（東京医科歯科大学名誉教授）らが、腸内細菌と健康についてわかりやすく解説しています。また、腸の善玉菌を増やし「腸を元気にする食事」、便秘に効くと評判の「とっておきの快便術」も厳選して紹介。さらに、トイレに貼ると便利な「特効快便術」のポスター付録も用意しました。
目次：
第1章: 腸内細菌が病気を防ぐ！
第2章: 女優の美腸ケア
第3章: 腸を元気にする食事
第4章: とっておきの快便術
