マキノ出版ムック 『壮快』特別編集 脊柱管狭窄症をピタリ治す自力療法 - 改善率９割！特効ストレッチ初公開

マキノ出版（2017/12発売）

• サイズ A4変判／ページ数 80p／高さ 29cm
• 商品コード 9784837664680
• NDC分類 494.66
• Cコード C9477

出版社内容情報

整形外科医自らが痛みを克服した体操や、改善率９割を誇る特効ストレッチを初公開。改善率９割！特効ストレッチ初公開！
脊柱管狭窄症は安静にすると、ますます症状が悪化します。
少しずつでも体を動かし、刺激を与えるのが得策。
本書では、治療の現場で続々と効果を上げている自力療法を紹介します。
医師が勧める食材リスト付き！「痛み・しびれ」撃退レシピもお役立ちです。

目次：
第1章:　ストレッチ＆体操で治す！
第2章:　食事で治す！
第3章:　押して、もんで、ほぐして治す！