眼ヨガ - 龍村式ヨガ健康法

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眼ヨガ - 龍村式ヨガ健康法

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  • サイズ B6判／ページ数 95p／高さ 19cm
  • ISBN 9784817070289
  • NDC分類 496

目次

第１章　ヨガの基礎知識（心と体を高めるヨガ；ヨガで眼を健康に）；第２章　簡単に出来る健眼法（体をリラックスさせよう；眼をリラックスさせよう；眼を運動させよう）；第３章　眼に効くヨガのポーズ（ヨガのポーズとその効果；初級；中級）