出版社内容情報
体の痛み、なかなか解消しませんよね。
湿布を貼っても、湯船に浸かっても、マッサージを受けても、ハリ治療をしても、病院に行っても。
ジプシーのように、病院を転々と変えているという方も多いはずです。
実は、全部がそうとはもちろん言い切れませんが、
痛みの部分ばかり、揉んだり押したりしていじっても、なかなか痛みは消えません。
なぜならば、傷む部分以外にも原因があるから。
痛みの多くが、全身の骨格や内臓の位置がおかしかったり、圧迫されていたりです。
そうなりますと、全身の骨格や内臓の位置を正し、正常に機能させることが解決の大きな第一歩となります。
ただ、何だか面倒くさそうですよね。
でも、ご安心ください。簡単にできる方法があったのです！
そのカギは「ろっ骨」にありました。
「ろっ骨」を動かすことで、全身のあらゆる部分が連鎖的に動いて、全身の骨格や内臓を正してくれます。その結果、あらゆる痛みが解消していきます。
とはいっても、「ろっ骨」を動かすと聞くと、難しいし、そんなことはできないと思われる方も多いと思います。
しかし、ご安心を。「ろっ骨」を動かすのは実は簡単。
「ろっ骨体操」をすればいいのです！
腕を動かして呼吸をするだけ、といったものまであります。
本書では、特に悩む方の多い「腰痛」「首・肩の痛み」「ひざ痛」をメインに、「股関節痛」「背中の痛み」「頭痛」に効く「ろっ骨体操」をご紹介しています。
ほとんどがイスに座ったままで、1分程度でできてしまうので、いつでも、どこでも、さらには車いすの方や、100歳以上の高齢者までもできるものばかりです。
さらに、30秒で終わる超簡単な２つのテストをすることで、今の自分の体の状態を知ることができ、その状態に合った「ろっ骨体操」を紹介します。
つまり「単に腰痛に効く体操を並べた」とかではなく、自分の痛みを最短で解消する体操を紹介しているのです。
60万人が受講し、全国から喜びの声が全国から殺到している「ろっ骨体操」。
ぜひ一度、試してみませんか？
内容説明
腰痛、肩や首の痛み、ひざ痛など、痛みごとに効果のある方法を厳選。体の状態を３０秒のテストで診断。状態に合った方法にナビゲート。整体やストレッチで届きにくい痛みの原因まで、ダイレクトに作用。イスに座って行うプログラムが充実。車イスの方をはじめ、ほとんどの方が実践可能。
目次
１ 腰痛、肩こり、ひざ痛…痛み解消のカギは肋骨にあり！（痛みの原因は３つある；肋骨が痛み解消のカギ；肋骨体操が痛みに効くワケ ほか）
２ イスに座って行うから、ラクチン 肋骨体操のキホン（肋骨体操で体のひずみをとる；肋骨体操３つの基本；基本１ 呼吸の仕方 ほか）
３ ６つの部位別に狙いうち！肋骨体操で痛みケア（自分の体を知る；体前屈チェック；腕上げチェック ほか）
著者等紹介
己抄呼～Ｍｉｓａｋｏ～［ミサコ］
健康体操研究家、健康アーティスト。大阪生まれ。高校時代は、水泳自由形でインターハイに３年連続出場。卒業後、スイミングスクール、スポーツクラブの支配人を経て、１９９５年に現・代表取締役の杉野裕一氏と株式会社キッズ・カンパニーを設立。以降、健康指導者の育成・指導などを行うかたわら、健康体操研究家、健康アーティストとして、全国の企業、自治体、医療機関などで、年間３００本を超える研修、健康講演を行っている。「肋骨体操」をはじめ、「己抄呼～Ｍｉｓａｋｏ～の笑う体操！」「介護予防・認知症予防かきら」「姿育体操」など数々のオリジナル体操を開発し、全国的に活動（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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