内容説明
「寝たい」が「起きたい」に変わる。３６５日、ワクワクしながら朝を迎えるための３６のヒント。
目次
１ まずはちいさな一歩からスッキリ目覚める方法いろいろ（目を大きく開く；朝の第一声は「ぐっすり眠れた」 ほか）；２ 朝型生活をのんびり続けてみる 朝のちいさな楽しみあれこれ（しあわせになれる、朝のフルーツタイム；アロマオイルで、あれもこれもいい香り ほか）；３ 気持ちのいい朝につながる 夜時間の過ごし方（晩ごはんづくりをちょっぴり楽しむ；こころとからだを癒す時間 ほか）；４ 楽しみながら一歩一歩 ちょこっと自分磨き（１日５分、朝の手帳タイム；朝ブログで思考を変える ほか）
