内容説明
失敗した、間違った、笑われた、バカにされた、…などのイヤな記憶がいつまでも残って苦しんだり、「グルグル思考」（怒られたこと、批判されたことなどを思い出しては悩まされる）で頭の中がいっぱいになったり、で悩む人は多いものです。本書では、“失敗はない、学びがある”との視点と、“本来、覚えておこうとしなければ、記憶は消える”との立場から、「心の解放のしかた」を公開します。
目次
序章 グルグル思考（頭の中の反省会；眠れない ほか）
第１章 過去の扱い方（記憶はすべて過去のもの；記憶はただのイメージ ほか）
第２章 記憶を消すテクニック（思い出していないのは、どんな時？；１分だけ短くしてみよう ほか）
第３章 記憶のメカニズム（そもそも記憶とは何だろう；記憶ができるメカニズム ほか）
第４章 本質的な改善（介入アプローチの違い；表面的アプローチには意味がない？ ほか）
著者等紹介
水元和也［ミズモトカズヤ］
日本心理セラピスト協会理事長。心理コンサルタント。デザイナー、コピーライターを経てデザイン会社設立。その後、心理セラピストへの道を進む。予約２か月待ちの人気カウンセラーになる。現在は、旧来の心理カウンセリングの枠を超えた、次世代の心理セラピスト育成のために尽力している。米国ＮＬＰ協会認定ＮＬＰプラクティショナー。国際催眠療法（ＩＨＦ）認定ヒプノセラピスト。国際セラピートレーニング協会（ＩＴＴＯ）認定セラピスト（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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