内容説明
自分でできる、自分で行う認知症予防・認知症対策をいろいろな角度から紹介。どれも、豊富な研究データに基づいた実証的なものばかりです。
目次
１ ボケる・ボケないを決めるのはここ！（認知症は防げる！症状を改善することもできる！；認知症は遺伝する、と心配する必要はない。 ほか）
２ 認知症は生活習慣病だった（ボケ防止にいいニート！？；インナーマッスルを鍛えると脳が活性化する。 ほか）
３ 認知症を防ぐ食べ物・食べ方（ココナツオイルで認知症の進行が止まった！；１日４杯のコーヒーがボケを防ぐ。 ほか）
４ 脳を鍛える暮らし方（パソコンをよく使う人はボケにくい！；ネット検索は中高年の脳を成長させる。 ほか）
５ 認知症を遠ざける生き方（おしゃべりは認知症予防の特効薬。；バイリンガルを目指すと認知症になりにくい。 ほか）
著者等紹介
米山公啓［ヨネヤマキミヒロ］
１９５２年山梨県生まれ。作家、医師（医学博士）、神経内科医。聖マリアンナ医科大学医学部卒業。聖マリアンナ医科大学第２内科助教授を１９９８年に退職し、本格的な著作活動を開始。日本老年学会評議員、日本脳卒中学会評議員、日本サプリメント評議会代表理事、日本ブレインヘルス協会理事。聖マリアンナ医科大学で超音波を使った脳血流量の測定や、血圧変動からみた自律神経機能の評価などを研究（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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