出版社内容情報
2018年に86歳を迎えたスキーヤーで冒険家の三浦雄一郎。70歳を超えてエベレスト登頂に3度成功しており(70歳、75歳、80歳)、エベレスト登頂の世界最高齢記録保持者でもある。そんな三浦氏の体力を支えているのは、決して特殊なものではなく、自宅付近の道路を歩くトレーニングが主体。この本は86歳を過ぎても健康でいられる「歩く力」を身につける方法を、図や写真でわかりやすく紹介。また2019年1月に挑戦したアンデス山脈最高峰(7000m級)、アコンカグアの登攀記も掲載。
内容説明
６５歳を過ぎて若さを取り戻し、８６歳の今に至るまで歩き続けることができた経緯と、その手段である「歩く健康法」を具体的に記述。
目次
第１章 三浦雄一郎が歩き続けられる理由（すべては「一歩」の積み重ねだと考える；目標を失うことのマイナス面を知る ほか）
第２章 歩き続けるために必要なこと（歩くことの大切さを再確認する；走らなくてもいい。まずは、ゆっくり歩く ほか）
第３章 「歩き続ける力」を身につける方法（「生きる」ために楽しみな目的を設定する；「形から入る」ことでやる気を促す ほか）
第４章 歩き続けるための日常生活（自分の得意分野で楽しみながら脳トレをする；環境が変わっても、夢や希望の不思議な力を信じる ほか）
特別収録 ８６歳、南米最高峰に挑む（新たな目標の設定；高所登山が過酷な理由 ほか）
著者等紹介
三浦雄一郎［ミウラユウイチロウ］
１９３２年１０月１２日青森県生まれ。プロスキーヤー、冒険家。エベレスト・サウスコル８０００ｍからのスキー滑走を始め、富士山山頂からの直滑降、世界七大陸最高峰からの滑降、７０歳、７５歳、８０歳（世界最年長ギネス記録）と３回のエベレスト登頂を成功。クラーク記念国際高等学校校長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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