心屋流がんばらないレッスン

古庄 由佳【著】

ＰＨＰ研究所（2018/02発売）

• サイズ B6判／ページ数 254p／高さ 19cm
• 商品コード 9784569838298
• NDC分類 159.6
• Cコード C0095

出版社内容情報

「がんばりすぎ」な女性の特徴を5パターンに分け、それぞれに合ったがんばらない方法を紹介。イラストを多用し、目でも楽しめる一冊。

内容説明

“人間関係、仕事、家庭にもう疲れてしまったあなたへ”うさぎ先生のミッションで、悩みはすっきり解決します！キャンセル待ち続出の心屋塾人気カウンセラーが贈る女性のための心の処方箋。

目次

１　もっともっとを求め続ける　ハンター女子（がんばっているのに報われないのはどうして？；「求められていることをがんばる」と、「好きなことをがんばる」はぜんぜん違う　ほか）
２　いつもニコニコ空気を読みすぎる　好印象仮面女子（誰から見ても好印象な人でいることをがんばっていませんか？；好きなこと、やりたいことがわからないのは、自分の声を封じ込めてきたから　ほか）
３　自分のことは後回し　勝手に尽くす奉公女子（人のためにがんばりすぎて、疲れていませんか？；人のことを放っておけないのは、どうして？　ほか）
４　己を罰しすぎる　自分スパルタ系女子（がんばりやさんとは、がんばれない自分を責めている人たちのこと；自分スパルタ系女子卒業ミッション１　口ぐせのように謝るのをやめる　ほか）
５　好きなこと、やりたいことを思いっきりがんばろう！！（人生を苦しくする“がんばり”とは、今の自分のままでは愛されないという勘違いから、自分以外の誰かになろうとすること；“がんばらない”とは、一人で生きていくことをやめること　ほか）

著者等紹介

古庄由佳［フルショウユカ］
株式会社Ｍａｇｉｃ　Ｗａｎｄ代表。１９７８年生まれ。性格リフォーム心理カウンセラー心屋仁之助氏が展開する心屋塾で心のことを学び始める。認定講師として、心屋流の心理療法を伝えるセミナーやスクールを担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[なるみ（旧Narumi）]

LINE版ダ・ヴィンチで興味を持ち、読んでみました。がんばりすぎる女性たちをハンター女子、好印象仮面女子、勝手に尽くす奉公女子、自分スパルタ女子の4タイプを例にがんばらないやり方をわかりやすくレッスンする、といった内容でした。

2018/06/12

[こけしだ]

私は自分の気持ちに後になってから気付くことが多い。時間が経って、一人になって初めてあの時あれもこれも言わなきゃいけなかったなあ、もう遅いけど、と思う。「良い頑張り」と「悪い頑張り」についてなど、いろいろ気づかされることは多かった。ぐさっとくることも。頑張ってる時って充実感もあったりするから難しい。日頃から自分の気持ちに蓋をしないようにとは思ってはいるけど、その瞬間瞬間の自分の気持ちに気付けるようになれるかなあ。良くも悪くも、ちゃんと図々しくならなくちゃなあ。

2021/12/07

[モケリン]

以前から心屋さんの本で、好きに生きることを実践していたつもりの私。しかしこの本を読んだら、まだまだ我慢したりしてることが多かったと知りました。好きに生きることも、「がんばらない」ことも、簡単そうなのに実際にやってみたらめちゃくちゃ難しい。これから再度チャレンジしてみます！

2019/01/09

[kanamiiiiin]

がんばらないレッスンって新しい。今まで苦しいとおもう度に、もっとがんばらなきゃと思ってきたから。ちょうど最近、今の自分を愛することが必要かもと思えてきてたので、タイミング的にもとってもよかった。当てはまる部分が多過ぎて耳が痛かったけど、一度受け入れて取り入れたいと思った。いまの悩みって小さい時の経験が大きく関わってるんだなあ。がんばらないって難しいけど、やってみよう。

2018/10/19

[hare]

何者かになろうとせず自分を受け入れよう。 再読。やっぱ頑張りすぎてる。イラつくのは頑張ってるからだよな。。 早く自分になりたいだけだろう！ by斉藤和義

2020/06/09