いちいち悩まなくなる口ぐせリセット

大嶋 信頼【著】

大和書房（2018/01発売）

• サイズ B6判／ページ数 231p／高さ 19cm
• 商品コード 9784479796275
• NDC分類 159
• Cコード C0095

出版社内容情報

口ぐせ次第でいつでも誰とでも楽しくなる！ ビクビク、クヨクヨ、ドキドキ…口ぐせを変えた瞬間、イヤなことが消えていく！臨床数７万件超の人気カウンセラーの「超速」解決術！

内容説明

“人の意見に振り回されがち”“小さな失敗でクヨクヨしてしまう”“朝から疲れている気がしてダルい”“明日の仕事が心配でしかたがない”“損な役ばかり回ってくる”“がんばってるのに評価されない”など、言葉をちょっと変えるだけで、全部がコロッと好転！

目次

第１章　「口ぐせリセット」で、人生を最大限楽しむ
第２章　ビクビク・オドオドしなくなる　「気弱な自分」をリセット！
第３章　なんでも楽しくなってしまう　「だるい気持ち」をリセット！
第４章　攻撃する人が消える　「つらい人間関係」をリセット！
第５章　不安がふっ飛ぶ　「あせる仕事」をリセット！
第６章　ムリなく自分らしく　「他人中心の幸せ」をリセット！

著者等紹介

大嶋信頼［オオシマノブヨリ］
心理カウンセラー／株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。ブリーフ・セラピーのＦＡＰ療法（Ｆｒｅｅ　ｆｒｏｍ　Ａｎｘｉｅｔｙ　Ｐｒｏｇｒａｍ）を開発した。アルコール依存症専門病院、周愛利田クリニックに勤務する傍ら東京都精神医学総合研究所の研究生として、また嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室非常勤職員として依存症に関する対応を学ぶ。嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室室長を経て、株式会社アイエフエフ代表取締役として勤務。カウンセリング歴２４年、臨床経験のべ７万７千件以上（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[カール]

雑誌で紹介されていたので読んでみました。なるほどなぁ〜と思う事があれこれ。ただ、自分の口癖が何なのか分からないので、とりあえず「だるい気持ち」をリセットする「たいしたことない」「癒される」を意識して言うようにしてみます。それから、痩せたいなら「太っている」を「やせていく」に変えるといいらしいです。これは即実践せねば‼︎

2018/04/08

[M.O.]

前の大嶋さんの本は最後の方が理解しかねたが、こちらは至って受け入れられる内容。病は気から、ならぬ、病は言葉から。言霊の具体例を列挙。暗示とも言えるが言霊は本当だからなぁと思う。 特に最後に書かれていた「子供の将来を心配して不安が的中してしまう親」に...「先のことはわからない！」を口ぐせにとある。全くその通りでございます！ 私に書かれたのかと思ってしまった。世の中このような親が多いのでしょう。先のことは分からない！という言霊でストレスをためずにいきたいものだ。

2021/07/28

[モケリン]

口ぐせが原因で、悩みやトラブルが増えるなんて恐ろしいので、本で紹介されている口ぐせを実践していこうと思います。ブログにも書きました。 https://mokerin.com/kutiguse20190527/

2019/05/26

[さくさく]

自分は、常々こだわりが強いと思っていた。そのことで、何となく殻をやぶれない自分がいた。それを何とかしたいと思ってこの本を読んでみた。自分の持っている口ぐせは、あまりないと思っていたが、意外と多いことに気づいた。特に、「これだけしかない」ということはよく言っている。それを、「こんなにある」に変えるだけで、ポジティブになれる。楽しくなるというのは本当かもしれない。また、「いつもこうなる」と自分で決めつけてしまうことで、自分で嫌なことを引き寄せているというのも納得である。これからは、口ぐせを意識していきたい。

2018/12/19

[月灯]

何回も繰り返し読む。 大嶋先生の本何冊目か、今回もとても私にとって大切な本になった！ あれから実行してるが、確実に変わってきてる。 たかだか口癖、されど口癖だ。 ついうっかり出てしまう一言を少し変えるだけで次からの言葉が大きく変わる。 毎日それを意識的に生活するだけでも違う！ なるほど～の連続だ。

2018/09/10