内容説明
４６歳・１児の母が明かす、「自分を変える」「人生を幸せにする」２７のメソッド。
目次
身体は必ず応えてくれる
コンプレックスは「魅力」になる
「最高の笑顔」を持っておく
「あとちょっと！」の頑張りが、大きな差になる
薬味、調味料にこだわってみる
年齢は「後ろ姿」に表れる
怒りの感情に執着しない
あきらめない自分になる
美味しく良質なオイルは、最高の美容液
痩せすぎは美の大敵〔ほか〕
著者等紹介
あめのもりようこ［アメノモリヨウコ］
１９６７年生まれ。健康運動指導士、健康科学アドバイザー、新国立劇場演劇研修所講師。エクセルシア（有）取締役。ＲＰＢメソッド考案者。１９９８年からエアロビクスインストラクターとして活躍、『スズキジャパンカップ』ペア部門優勝を果たす。後、「女性への体に負担の少ないエクササイズを」と、オリジナルプログラム「ＲＰＢメソッド」を考案、テレビ、雑誌などで普及に努める。「絶対やせる！」と口コミで広がり、全国で大きな支持を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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booknatural
5
努力は放棄したらどんどん歳を重ねてしまう。 そしてしあわせをかんじることはいいことだと痛感しました。 参考本になります！2015/02/25
ゆきねこ
3
エクササイズのインストラクターの著者が書いた美人になるための心の持ち方の本。運動は大切、笑顔も大切。香味野菜の活用、水分、塩分、お肉を食べ過ぎない、良質な油をとる食事も大切。当たり前のことだけどなかなか。2014/01/04
