いい人すぎていつも損してる自分の守り方

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いい人すぎていつも損してる自分の守り方

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  • サイズ 46判/ページ数 208p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784413232395
  • NDC分類 141.6
  • Cコード C0034

出版社内容情報

「自分の方が成果を出してるのに、なぜあの人が昇進?」「私だってフルタイムで働いてるのに、夫は家事をほとんどしない……」。仕事や人間関係のさまざまな場面で、「自分ばかり損してる」と感じること、ありませんか? そうしたマイナスの感情はいつの間にか自分の心に「被害者意識」を植えつけ、幸せの邪魔をしてしまうこともあります。そんなとき、私たちはどのような対処をすればいいのでしょうか? 気分を下げる“モヤモヤ”から自分を守り、いつもゴキゲンでいるためのヒントを紹介します。

内容説明

「イヤな気分」は脳内で丸めてゴミ箱へ。あえて「わがまま」に振る舞ってみる。“嫌いな人”は嫌いなままでいい。“モヤモヤ”だらけの心がスッと楽になる!大人気カウンセラーが教える感情整理のヒント。

目次

1章 みんな「いい人」でいることに疲れてる(真面目すぎて損してる;いい人すぎて損してる ほか)
2章 あなたの心の底にある本当の気持ち(誰のせいでもないこともある;「与える」がいつの間にか「自己犠牲」に ほか)
3章 気分を下げる“モヤモヤ”から自分を守る方法(そのままの性格を受け入れる;「いい人」でいることをやめる ほか)
4章 “いつもごきげん”でいるためのヒント(“思考のクセ”があることに気づく;意識して習慣を変える ほか)

著者等紹介

根本裕幸[ネモトヒロユキ]
心理カウンセラー。1972年生まれ。1997年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。2000年よりプロのカウンセラーとして、延べ20,000本以上のカウンセリングと年間100本以上のセミナーを行う。2015年4月よりフリーのカウンセラー、講師、作家として活動を始める。多くの著書がある他、雑誌・新聞などへの寄稿、各種メディアへの出演、企画・制作協力なども精力的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

さくら

1
何人かの体験談をもとにその対処法が書かれているので、自分が損した出来事も思い出しながらも、似た体験をしてる人は沢山いるんだと味方が増えた気がした。 また、損してるのではなくただ自分が傷つきたく無いからしていた行動にも気付くことができて、改めようと思った。 自分を守る方法は考え方を少し変えるだけで出来ることが多いから、全部はすぐにできなくても一個一個変えれると思いました。2022/02/28

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