内容説明
フラで脂肪燃焼!ヨガで引き締める!相乗効果でたちまちやせる!くびれる!まったく新しい「究極」エクササイズ。CDにはフラヨガに最適なハワイアン「カイマナヒラ」をゆっくり・ノーマル・早めの3パターンで収録。
目次
フラヨガで楽しくキレイになりましょう!(フラヨガってなに?;フラとヨガを組み合わせるとこんな効果が ほか)
フラヨガで全身やせ!(フラヨガの基本姿勢と呼吸法;基本のフラヨガ)
フラヨガで部分やせ!(下腹ぽっこりを解消する!;ウエストにくびれをつくる! ほか)
ウォーミングアップとクールダウン(フラでウォーミングアップ;ヨガでクールダウン)
フラヨガでキレイになる理由(ヨガのスピリッツ;フラのスピリッツ ほか)
著者等紹介
青木美恵[アオキミエ]
ヨガ教室「ALOHA YOGA」主宰。日本アロハヨガ協会代表。フラヨガインストラクター。全米ヨガアライアンスインストラクター。オーストラリア、パリ、アメリカ本土、ハワイと数年に渡り放浪の旅を続けたあと、ハワイに移住。アイアンガーヨガ認定上級指導員Ae Ja Mobley氏に師事し、現在も年に数回渡米して、ティーチャーズトレーニングを受けている。ハワイ在住12年の間に学んだフラダンスとヨガをミックスさせた「フラヨガ」を考案し、2010年帰国(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。