出版社内容情報
集中・休息とはどのような状態であるのかを解説し、その方法を満載した一冊！「結果」を出し続ける人は、能力を200%引き出す「集中法」とスタートを快適に切るための「休息法」で、自分をコントロールしている。本書は、集中・休息とはどのような状態であるのかを解説し、その方法を満載した。この一冊で、毎日の仕事にメリハリがつき、すぐに成果が表れる！
知的生活追跡班［チテキセイカツツイセキハン］
編集
内容説明
武器になる「集中法」盾になる「休息法」で、あらゆる仕事はカンタンに片付く！スピード・クオリティ・タフネスすべてを手に入れる！…コツをつかめば能力は２００％飛躍する！
目次
第１章 現代が「集中」「休息」しにくいこれだけの理由
第２章 「集中」「休息」状態の脳と体―“理論編”
第３章 コンスタントに実力を発揮する―“集中編”
第４章 いつも心身が充実したスタートを切る―“休息編”
第５章 「勝負どころ」でハイ・パフォーマンスを―“集中編”
第６章 「ベストコンディション」を取り戻す―“休息編”
第７章 環境によって集中力は損なわれる―“集中編”
第８章 自然と休まる居場所づくり―“休息編”
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
kodamadesu0928
0
集中・休息に関するトピックをまとめた本 最初に読む本として適している
