出版社内容情報
「空腹」と「冷えとり」という、今日から実践できる健康法を伝授する。
著者のもとを訪れる患者は、冷えをとると、頭痛、肩こり、生理不順、アレルギーといった症状がどんどん改善していくという。また、近年、空腹と長寿の関係に注目が集まっているが、体の不調を訴える人は過食の傾向がある。本書では、「空腹」と「冷えとり」という、今日から実践できる健康法を伝授する。
【著者紹介】
医学博士。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻。同大学院博士課程修了。長寿地方として有名なコーカサス地方（グルジア共和国）や、スイスのＢ・ベンナー病院などで、最前線の自然療法を研究。現在、イシハラクリニック院長。テレビや雑誌でのわかりやすい医学解説でも定評がある。
内容説明
頭痛、肩こり、胃炎、アレルギー、高血圧…がみるみる改善！予約３年待ちの名医が教える体質別の食べ方、温め方。
目次
プロローグ 「食べすぎ」と「冷え」が病気を引き起こしていた！
１ 「全身冷え」タイプの食べ方、温め方―風邪・胃炎は体の中と外から温める
２ 「冷え・のぼせ」タイプの食べ方、温め方―生理痛・更年期障害は上半身の熱をとる
３ 「体表の血行不良」タイプの食べ方、温め方―頭痛・肩こりは血液の流れをよくして改善
４ 「水たまり冷え」タイプの食べ方、温め方―アレルギー・めまいは「水出し」が決め手
５ 「下半身冷え」タイプの食べ方・温め方―視力低下・精力減退を「老化のせい」と諦めない
６ 「気冷え」タイプの食べ方、温め方―うつ・不眠…「心の冷え」は「体の冷え」をとればスッキリ
エピローグ 血液を浄化する「少食温め生活」のすすめ
著者等紹介
石原結實［イシハラユウミ］
１９４８年長崎市生まれ。長崎大学医学部及び同大学院博士課程修了。免疫の中心である白血球の機能が、運動や食事によってどう変化するかを研究して、医学博士の学位を取得。スイスの自然療法病院、Ｂ・ベンナー・クリニックや、モスクワの断食病院で研修を積む。コーカサスの長寿村にも、長寿食の研究に５回赴く。グルジア共和国科学アカデミー長寿医学会・名誉会員。現在は東京で漢方薬処方をするクリニックを開く傍ら、伊豆にニンジンジュースや運動、温泉で健康を増進する施設を開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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