内容説明
一人ひとりの太った原因に合わせた個人指導に撤し、ヤセる生活習慣をつける確実なダイエット・バイブル。
目次
肥満医学からの実証成果 体重を落とすのではなく“脂肪体重”を減らす真実のダイエット―絶対に体をこわさない、１０００人の肥満タイプ別指導を初公開
からだを知ればもう太らない体質の個人指導
「満腹感を感じる食べ方」でヤセられる食欲の個人指導
“クセ”がわかればリバウンド知らず食べ方の個人指導
太らない食事法はこんなにある食習慣の個人指導
たった２週間で好みが変わるラクラクのコツ食べものの個人指導
“体重にならない”食べ方をインプット間食の個人指導
食べたい欲求をこれでカット残飯食いの個人指導
“頑張らない運動”だからプロポーションが変えられる運動不足の個人指導
朝から晩まで超カンタン、ヤセる生活行動パターンの個人指導
ヤセやすいプラス思考に変わる専門医カウンセリング、性格の個人指導
著者等紹介
岡部正［オカベタダシ］
昭和２８年東京生まれ。慶応義塾大学医学部卒業。医学博士。日本糖尿病学会認定指導医、日本病態栄養学会評議員、日本肥満学会会員。亀田総合病院副院長を経て、現在岡部クリニック院長。糖尿病・肥満専門医として、多くの患者の減量に成功。身近で生活に取り入れやすいそのダイエット法は高い評価を受け、テレビ、雑誌などでも活躍中
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