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内容説明
免疫の60%は腸に集中していた!ストレス性の下痢から便秘、アレルギー、皮膚疾患、うつ…3万人の腸を診てきた大腸内視鏡の名医が教える、腸から脳と体が元気になる新常識。
目次
1章 脳より怖い「腸のストレス」
2章 消化・吸収だけじゃない、腸のすごいメカニズム
3章 「ただの便秘…」「ストレスによる下痢…」に潜む危険
4章 腸がよくなるだけで、脳も体もこんなに元気に!
5章 腸のリズムを整える食べ物&食べ方
6章 腸ストレスに効く生活習慣と補助療法
終章 便秘外来、大腸内視鏡検査を受けるなら…
付録 腸ストレスを取り除くトリプトファン・レシピ集
著者等紹介
松生恒夫[マツイケツネオ]
1955年東京生まれ。松生クリニック院長。医学博士。東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、2004年、東京都立川市に松生クリニックを開業。現在までに3万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた第一人者で、地中海式食生活、漢方療法、音楽療法などを診療に取り入れ、効果を上げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ツバメマン★こち亀読破中
15
神経細胞の数が脳の次に多く「第二の脳」とも呼ばれる臓器、腸の大切さがわかりました。朝食を抜いたりとか、寝る前のドカ食いとか、やめとこうかと思います!そしてカレーを食べて、スパイスをまとめて摂ります!2020/07/18
riviere(りびえーる)
8
新聞の書評で知って読む。役に立ったのは便秘や下痢、大腸ガン、過敏性大腸症候群など腸のトラブルに効果のある食材や料理法。早速オリーブオイルやミントティー、植物性乳酸菌を使おうと思いました。あと腸の働きや最新の内視鏡検査の状況などもわかってよかった。ところで「腸ストレス」とは著者の造語のようです。現代人の腸はストレスにさらされており、その要因をまとめて「腸ストレス」と呼んでいます。たとえば、食事、精神的ストレス、運動不足、体内リズムの乱れなどのこと。2011/02/11
takuchan
7
腸は独自のコントロール機能を持ち、脳にも指令を送るということまでやってのけるので「セカンドブレイン(第2の脳)」と呼ばれている。/腸のために気軽に試せることから内視鏡検査までを案内。 パッセンジャータ、シエスタに憧れる。2013/07/30
mari
7
主に便秘に対する対処法がいろいろと~。過敏症腸症候群について知りたかったのですが、8ページ程。。。。あまり参考にはなりませんでした。2013/05/14
フジコ
5
腸はセカンド・ブレインなのですね。医学って面白い。多様なレシピも美味しそうで、読んでいて楽しかったです。取り急ぎ、オリーブオイルを買ってしまいました。近々、オリゴ糖のシロップとペパーミントを買いに行きます♪2012/04/30