こころがぐっと楽になる本―将来の不安がなくなるヒント

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  • サイズ B6判/ページ数 197p/高さ 20cm
  • 商品コード 9784413036214
  • NDC分類 159.6
  • Cコード C0095

内容説明

なぜか、ふとした瞬間に「ばくぜんとした不安」を感じてしまう。きっかけは、仕事でミスをして上司に叱られた夜だったり、同級生からの結婚式の招待状が届いたときだったり、テレビで生き生きと輝く女性を見たときだったり、色々でしょう。今の生活にさしたる不満はないけれど、自分はこの先どうなっていくんだろう…。根っこにあるこうした思いがどうすれば晴れるか、本書で一緒に考えていきましょう。

目次

1章 なぜ、ふと不安になってしまうのか
2章 「私にとって、何が一番幸せか」を考えてみよう
3章 楽しい目標が見つかれば、気持ちは軽くなる
4章 “夢中になれること”がひとつあればいい
5章 幸せへの近道は“今日”の中にある
6章 イキイキした毎日にカンタンに変わるヒント

著者等紹介

鴨下一郎[カモシタイチロウ]
1949年東京生まれ。医学博士。ストレス社会の到来に備えて、31歳のときに心療内科医として日比谷国際クリニックを開設。「ストレス」という言葉が流布する以前から治療に携っている、日本におけるストレス治療の先駆者的存在。対症療法だけでなく、生活改善の指導や仕事への取り組み方、ものの考え方をアドバイスすることによって、ストレスに負けない体質づくりまでを徹底指導し、多くの業績を残している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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