内容説明
“三日坊主の脳”は変えられる！あなたはこれまで、「続けよう！」と決意したのに、続かなかった、「やめよう！」と決意したのに、やめられなかった…そんな経験はありませんか。なぜか“三日坊主”で終わってしまうのは、実は脳が原因。「続けること」も「やめること」も、脳のしくみから見ると表裏一体の関係にあります。脳のメカニズムを知り、脳の機能を活かす方法を身につけることで、誰でも「続けたり・やめたり」することができるのです。
目次
１ 続かない、やめられない原因は「脳」にあった！（「三日坊主になってしまう脳」のしくみ；意志の力はいらない！脳の神経回路を変えるコツ ほか）
２ 「続ける・やめる」をコントロールする１０の方法（儀式スイッチ法―「まずはアクション」が脳にエンジンをかける；つぶやき法―聴覚から入力される情報が、脳の前頭葉にスイッチを入れる ほか）
３ 脳科学を使って目標達成した人の実践例（タバコをやめる；英語の勉強を続ける ほか）
４ 脳が変わると人生が変わる（イチロー選手と織田信長に共通する脳の習慣；天職にたどりつくには「脳の習慣回路を変える」ことから ほか）
著者等紹介
奥村歩［オクムラアユミ］
脳神経外科医。医学博士。おくむらクリニック院長、木沢記念病院脳神経外科部長。１９６１年、長野県生まれ。岐阜大学医学部卒業。同大学院医学博士課程修了。アメリカ・ノースカロライナ神経科学研究所に留学後、岐阜大学附属病院脳神経外科病棟医長併任講師に。２００３年、木沢記念病院にて「もの忘れ外来」開設。２００８年、岐阜市内におくむらクリニックを開院。岐阜大学客員医学講師も務める。１０年以上前から「禁煙外来」を開設し、脳科学の視点からの禁煙法は全国の患者に好評（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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