内容説明
ダイエットの繰り返しで疲れてしまったあなたへ―。さまざまな運動にカロリー制限、糖質カット…。「痩せるはず」なのに結果が出ないのには理由がありました。心身の健康を取り戻した専門家２人の提言決定版。
目次
第１章 ダイエットをさまよう―今より幸せになりたくて（ダイエットをがんばれば人生は変わる？；ビギナーズラックが人を惑わせる ほか）
第２章 楽しく痩せよう！―これが決め手のダイエット（カロリー制限では痩せられない！；「太る」「痩せる」は脳が決める ほか）
第３章 まやかしのダイエット―本物の幸せを見極める（ダイエットの思い込みを捨て去ろう；「ねばならぬ」から解放されよう ほか）
第４章 幸せになれるダイエット―取捨選択で余裕を作る（したいことはいつだってそこにある！；生活の中で「快」を見つけよう ほか）
著者等紹介
ステップあや［ステップアヤ］
ダイエットカウンセラー、栄養コンサルタント（米国）。１９７４年埼玉県生まれ。ロサンゼルス在住。拒食や過食、過剰運動を繰り返した１８年の体験を元に、ダイエットに悩む人に向け活動。ブログ「燃焼系ボディは食べて作る！摂食障害も克服！」が熱狂的支持を受け、ブログランキングで常に上位に。ダイエット依存・摂食障害に苦しむ人やその家族を対象とした「ココ・カラ美人生活塾」を主宰。オンラインや対面でも多くの相談に応じる。生活習慣美容研究会会員
横倉恒雄［ヨコクラツネオ］
医学博士、横倉クリニック院長。１９４７年東京都生まれ。日本大学医学部卒、慶應義塾大学医学部産婦人科入局、脳下垂体内分泌学研究で学位取得。東京都済生会中央病院に日本初の「健康外来」を開設し、聖路加国際病院理事長・日野原重明氏に師事する。「快食療法」「五感療法」を確立、新しい健康概念として「快脳ダイエット」を提唱。５０歳で横倉クリニックを開設、「健康外来サロン」を併設し、患者さんとのコミュニケーションを第一とした診療を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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