内容説明
泳ぎのイメージをおぼえて４泳法をラクにきれいに泳ぐ。
目次
１ 背泳ぎ（水の中で後ろに進む感覚に慣れておきましょう；姿勢をまっすぐ保って上向きに浮いてみましょう ほか）
２ 平泳ぎ（「腕の動き」と「呼吸」のタイミングをおぼえましょう；まず脚のつけ根をしっかり曲げてキックしましょう ほか）
３ バタフライ（さか立ちでスムーズに潜る感覚をつかみましょう；頭から入水すれば自然に体が浮き上がってきます ほか）
４ クロール（いくら速く泳ごうとしても疲れるだけで進みが悪い；どうしても余裕が持てずに慌ただしい泳ぎになる ほか）
著者等紹介
堀内善輝［ホリウチヨシテル］
１９６５年４月２９日生まれ。９歳のときにＮＡＳスイムスクール国立（現マイ・エス・スイミング国立）で水泳を始める。強化選手としてＪＯＣジュニアオリンピックのハイポイント賞獲得、１５００ｍ自由形の短水路中学記録樹立、その他数多くの大会で優勝するなど活躍。日本体育施設運営株式会社で後進の指導を志し、２００３年にマイ・エス・スイミング国立の代表取締役社長に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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mittaka
1
クロールは「後ろに水をかくのではなく体を前にすべらせる」という説明に納得、この感覚を掴みたい。6ビートのリズムの取り方：右手エントリーに合わせて左足から「1,2,3」、間を開けずに右足から「1,2,3」 呼吸：腕が顔の前を通過する前に息を吸う、背泳ぎ：エントリーに合わせて呼吸。右手エントリーで息を吐いたら、左手エントリーで吸うこれらも練習したい。 クロール２５ｍ目安タイムとストローク：男15秒15ストローク、女20秒20ストローク、現時点では全然及ばないがなんとか近づきたい。目標は１５００ｍを25分で泳ぐ2020/08/11
