内容説明
腰痛、肩こり、ダイエットなどに効果バツグン！具体的なエクササイズプログラムを詳しく解説。ゆったり楽に泳げるクロール完全マスターのための７日間カリキュラム。
目次
第１章 アクアエクササイズをはじめよう
第２章 初めてのアクアエクササイズ４週間
第３章 課題に応じたさまざまなアクアエクササイズ
第４章 スイミングにも役立つアクアエクササイズ
第５章 クロール７日間完全マスター
第６章 楽に長く泳げるようになるために
著者等紹介
金子日出澄［カネコヒデスミ］
１９６０年３月東京都調布市生まれ。中央大学商学部卒業。６歳で水泳を始め、８歳から中央大学水泳部にいたる１６年間を競泳選手として活動する。中央大学水泳部コーチを経て、１９８４年４月に金子スポーツ振興株式会社に入社。ジュニア、成人などの水泳コーチとして従事後、１９９６年４月に同社代表取締役就任。現在もオープンウォーター水泳大会、マスターズ水泳競技大会に積極的に参加している
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