目次
Ｐｒｏｌｏｇｕｅ トレーニングの考え方と流れ
１ ストレッチング
２ 器具を使わない基本トレーニング
３ 器具を有効に、安全に使う
４ バーベルを持ち上げる
５ ジャンプトレーニングについて考える
６ スプリント系とアジリティトレーニング
７ ボールを使ってプレーに近づける
補足説明 トレーニングマシーン紹介
著者等紹介
吉本完明［ヨシモトサダアキ］
青山学院大学フィットネスセンターアスレティックトレーナー。１９６３年生まれ。東京都出身。青山学院大学卒。ソウル五輪野球韓国代表のアシスタントトレーナーやミズノ陸上部トレーナーなどを経て１９９０年、母校である青山学院大学体育会強化部トレーナーに就任し、男子バスケットボール部の強化に携わる。アンダーカテゴリー日本代表のトレーナーも兼務。按摩鍼灸マッサージ師免許、国際救命救急協会インストラクター資格、柔道整復師免許、日本体育協会アスレティックトレーナー資格なども持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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