内容説明
「宝地図」で人気の著者がはじめて明かす、忙しい現代人におすすめの夜寝る前にできる１５のかんたんワーク。
目次
第１章 「習慣の技術」を学んで、「夢をかなえる習慣」をあなたのものに！（楽しいことなら誰でも続く？；成果を上げる７つのポイント ほか）
第２章 夜「寝る前３分」にしたい基本の７アクション（前日の夜の準備を制する者が、翌朝も制する！；１分の「アファメーション」で寝ている間の脳を活用しよう ほか）
第３章 寝る前にしたいワンランクアップの３アクション（お風呂で体を温めよう；呼吸法でリラックスしよう ほか）
第４章 夢をかなえるために身につけたいとっておきの５アクション（まず、自分の旗をかかげよう；あなただけの「宝地図」を作ってみよう ほか）
著者等紹介
望月俊孝［モチズキトシタカ］
宝地図ナビゲーター、レイキ（氣功法）・ティーチャー、フォトリーディング・インストラクター。ＮＰＯ法人読書普及協会理事。１９５７年、山梨県生まれ。上智大学法学部卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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