内容説明
肩甲骨から脂肪を燃やす。スピーディーかつ健康的にやせる。ＤＶＤを見ながらできるらくらくレッスン。
目次
１ ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッド 肩甲骨ｓｔｒｅｔｃｈでしなやかな体に！―肩甲骨を意識して脂肪を燃やす（肩甲骨を動かすと、なぜやせるの？；ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッド 肩甲骨ストレッチのやり方；ストレッチの効果を高める４つのポイント ほか）
２ ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッド 入浴後のリンパケアでより美しく！―美脚・美腰・小顔編（リンパケアをプラスして効果を高める！；リンパケアの流れ；ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッド 美脚リンパケア ほか）
３ ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッド マザーネイチャーのサイクルに合わせた食事法―概日リズムとプチデトックス（概日リズムに合わせた食生活を実践！；週に１日、フルーツデイのすすめ）
