出版社内容情報
怒りを手放せば、あなたは変わり始めます。人気の禅僧が教える、幸せに生きるためのシンプルな習慣。役立つケーススタディも収録!
【著者紹介】
1953年生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学教授。禅の庭の創作活動を行い国内外から高い評価を得る。著書に『禅が教えてくれる 美しい人をつくる「所作」の基本』(幻冬舎)など。
内容説明
イライラする、ムカつく、許せない…。その怒りを手放せば、あなたは変わり始めます。怒りに振り回されず、穏やかな心で過ごしましょう。そうすると、自分本来の力を発揮できるようになるのです。人気の禅僧が教える、幸せに生きるためのシンプルな習慣。今すぐ使えるケーススタディも収録。ベストセラー、待望の文庫化!
目次
第1章 「怒らないこと」は、なぜ難しいのか?(すぐに怒る人といつも心穏やかな人の違いとは;ゆとりない生活が生む怒り ほか)
第2章 「怒らない人」になる禅の習慣43(怒らない「心」;怒らない「体」 ほか)
第3章 ケーススタディ 怒りを消し去る禅の作法(自分への怒り;家族、周囲への怒り ほか)
第4章 人生が変わる「怒らない生き方」(すべてが「ありがたい」出来事になる;どんな時でも瓢々としていられる自分になる ほか)
著者等紹介
枡野俊明[マスノシュンミョウ]
1953年生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授。禅の庭の創作活動を行い、国内外から高い評価を得る。2006年『ニューズウィーク』日本版「世界が尊敬する日本人100人」に選出される(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。