自分を支える心の技法 - 対人関係を変える９つのレッスン

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自分を支える心の技法 - 対人関係を変える９つのレッスン

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  • サイズ B6判／ページ数 195p／高さ 19cm
  • ISBN 9784260016285
  • NDC分類 361.4

内容説明

対人関係のカギは“自分の心”にある。気鋭の精神科医が説く“人とかかわる”ための知恵と技。

目次

オリエンテーション　対人関係のカギは「自分の心」にある；１　心を見つめる；２　「怒りの起源」を知る；３　なぜ「怒っている人」に弱いのか；４　怒りは百害あって一利なし；５　怒りに気づく；６　「明るさ」は自分でつくる；７　対人関係をストレスにしない；８　日常のための瞑想法；９　プラスアルファの学びとしての性格分類

出版社内容情報

仕事や友人・家族関係のなかで生じるストレスの多くは、突き詰めれば“対人関係”に行き着く。気鋭の精神科医・名越康文が病院勤務時の経験とその後の研鑽のなかで培ってきた、対人関係・セルフコントロールに役立つ心理的技法をコンパクトにまとめた一冊。医療看護などの対人援助職はもちろん、「人と人とが交わる現場」で生きるすべての人に贈る９つのレッスン。