出版社内容情報
小中学生がＤＶＤを見ながら１日５分でできるストレッチを紹介。ケガをせずに、各スポーツでのパフォーマンスの向上が望める。体のバランス、柔軟性の低下により、運動能力が上がらないと懸念されている小中学生へ向けた、ＤＶＤを見ながら１日５分でできるストレッチを紹介する。ケガをせずに、パフォーマンスの向上が望める。また各スポーツ別のストレッチも掲載。
石橋秀幸［イシバシ ヒデユキ］
著・文・その他
内容説明
すぐできる！家でできる！動画を見ながらマネするだけ！５分完結メニューが８パターン。基本からスポーツ別まで６３項目収録。遠くに投げたい！強く蹴りたい！速く走りたい！鋭く打ちたい！力強く投げ飛ばしたい！スポーツでの悩みはストレッチで解決できる！
目次
第１章 なぜストレッチが大切なのか（基礎知識）
第２章 ベーシックストレッチ（肩のゾーン；体のゾーン；股のゾーン）
第３章 スポーツ別ストレッチ（野球；サッカー；バスケットボール；バレーボール；テニス ほか）
著者等紹介
石橋秀幸［イシバシヒデユキ］
１９６５年広島県呉市生まれ。日本体育大学卒業後、トレーニングコーチとしてプロ野球の広島東洋カープへ入団。１９８７～２００２年まで１５年間コーチとして指導。９７年にはボストンレッドソックスへコーチ留学を経験。０７年に慶應義塾大学大学院卒業。慶應義塾大学スポーツ医学研究センター研究員、神奈川大学人間科学部非常勤講師を兼務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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HNYYS
1
図書館本。最近肩こりがひどい長女とスポーツに勤しんでいる次女のために。 寝る前のストレッチはNGだということを初めて知りました。反省。2019/11/05
