目次
序章 断食との出会い
第１章 半日断食のやり方
第２章 半日断食のすごい効果
第３章 半日断食で驚くほどやせて健康になった１０人
第４章 半日断食で難病が治った、奇跡が起きた２０人
第５章 半日断食の効果を高める西式健康法
第６章 半日断食なんでもＱ＆Ａ
付録 断食・絶食療法が受けられる主な施設全国リスト
著者等紹介
甲田光雄［コウダミツオ］
１９２４年、東大阪市に生まれる。大阪大学医学部卒。元大阪大学非常勤講師。現在、日本綜合医学会会長、医学博士、甲田医院院長。中学、陸軍士官学校以来、病弱のため、しばしば休学をくり返す。その間、現代医学の治療を続けながら回復せず、これに絶望を感じ、以来、西式健康法、断食療法、生菜食健康法など、自然医学の研究に向かう。その後、桜沢式食養など各種の民間健康法を自ら実践・研究し、これらを応用するユニークな健康指導医として開業。もっぱら現代医学では難治とされる種々の疾患に挑戦して多くの治験例を挙げている
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感想・レビュー
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やてつ
15
母親へプレゼント用に購入。今のところ元気だが、いい歳なので病気になりにくい身体になってもらいたく。自分では断食体験談を除く１章、２章と最後のＱ＆Ａを読みました。特にＱ＆Ａでは半日断食のやり方や注意点が纏まっており、これだけ読んでもＯＫかも。断食の効果については今まで読んだ断食関連の本と比べ、真新しい情報はありませんでしたが、体に及ぼす良い効果があることを再認。2013/03/12
まめタンク
13
一時期流行った「朝バナナダイエット」に近いものなのかもしれない。朝食を抜くだけ誰にでもできる健康法だ。その効果は計り知れない。高血圧にリュウマチ、アトピー、喘息など色々な病気を軽減される効果があると本書には書かれている。これが事実ならすごい。明日からでもできる。ただ一つ問題なのが載っている全ての情報が良い結果ではかないという点。胡散臭い臭いを感じるのは致し方ない。だめなら諦めればいい。答えはとてもシンプルだ。僕は明日から朝食抜きに挑戦してみょうと思います。さて、やせられるかな？2011/09/02
放蕩長男
12
これまで、第三者が書いた甲田先生の本を読んできましたが、先生ご本人の著書は、初めて読みました。 素晴らしい。まさに、人生の指針となる本です。私自身ではないのですが、身近な人で難病に罹っている人間が何人もいます。是非、半日断食のお話を広めていきたいと思います。2017/02/26
ラブラブラッキー
11
★★★★☆一日断食はちょっとまだする勇気（？）がないけど朝食抜きは今現在も実行中。でもこの本に書いてあるように、きっちりは出来ていないので今ひとつ効果がわからず・・・もう少し真剣に取り組んでみよう♪2014/06/02
残心
9
「朝は出すことが最優先」 「宿便は体に毒素をため込み、多種多様な症状を引き起こす原因になりますが、残念ながら、そのことをわかっていないのが現代人の盲点です。」 「食べ過ぎるからおなかがすく」 「夕食から昼食まで、最低十八時間以上の間隔をあけます。」 「内臓の疲れが取れる」 「間食・夜食をしない」 ― この手の本にしては読みごたえあり。 １日に１８時間、内臓を休ませる。 理にかなっているように思われる。2017/02/16
